Detalles
Clase enfocada al fortalecimiento de la base pélvica y los abdominales profundos. A través de unos ejercicios posturales y unos movimientos secuenciales, ayudándonos de una técnica respiratoria concreta conseguiremos un efecto hipopresivo máximo abdominal.
Beneficios:
- Mejora de la postura.
- Reduce el perímetro abdominal.
- Previene y mejora la incontinencia, los prolapsos...
- Favorece la circulación y el tránsito intestinal.
- Favorece el gesto deportivo.
- Previene la aparición de hernias inguinales, abdominales...
