Clase enfocada al fortalecimiento de la base pélvica y los abdominales profundos. A través de unos ejercicios posturales y unos movimientos secuenciales, ayudándonos de una técnica respiratoria concreta conseguiremos un efecto hipopresivo máximo abdominal. 
Beneficios:

• Mejora de la postura.
• Reduce el perímetro abdominal.
• Previene y mejora la incontinencia, los prolapsos...
• Favorece la circulación y el tránsito intestinal.
• Favorece el gesto deportivo.
• Previene la aparición de hernias inguinales, abdominales...